Suquinhos hidratantes e energizantes!

10:54


Vocês já notaram como esse verão o sol está castigando? Nossa, está mesmo muito quente e como fotografo sempre ao ar livre tenho notado muito essa mudança. O fato é que não devemos só nos preocupar com a proteção solar mas também temos que estar sempre preocupadas com a hidratação do nosso corpo pois sem água ele não funciona direito. 
Muita gente não tem o hábito de beber água simplesmente por não gostar. Eu particularmente adoro a sensação de tomar um copo de água quando termino um exercício ou faço uma corrida. É revigorante!
Para quem quer se hidratar de uma forma diferente, pode optar pelos sucos de frutas que alem de uma fonte de água para o nosso corpo, são ricos em vitaminas e ajudam na nutrição ao mesmo tempo. 
Hoje trouxe algumas dicas de sucos para quem quiser experimentar fazer em casa e servir aos amigos. Cai super bem com piscina #ficaadica

1 - Água de coco com melancia

2 - Abacaxi com Hortelã e morangos

3 - Limão com capim santo

4 - Melancia com hortelã 

5 - Laranja, cenoura e acerola 

6 - Kiwi com maçã verde

7 - Cajá com uva

8 - Banana e abacaxi

9 - Tomate cereja com morango e hortelã 

10 - Acerola, mel e limão

Esses são sucos que vocês podem fazer na centrifuga, podem fazer no liquidificador, podem bater com água ou com água de coco. Para quem não sabe, a água de coco é um dos melhores isotônico e faz muito bem a nossa saúde, não tem corante nem aromatizante e podemos beber a vontade. 
É uma dica tá?

Espero que tenham gostado das opções, se arrisquem fazendo e não esqueçam de tirar as sementes!

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